Eğitimler
Tüm eğitim içerikleri tarafımca hazırlanmakta ve sunulmaktadır.
Yetişkin Eğitimleri
Eğitimler birebir veya grup olarak alınabilir. Her eğitim online veya yüz yüze planlanabilir. Eğitimlerin tamamı etkileşimlidir.
Sürdürülebilir Şefkat
Bu eğitimin amacı, şefkat kavramını anlamak, şefkatin sürmesini engelleyen yaklaşımları ele alarak şefkati şimdi ve buradaya getirebilme farkındalığını kazandırmaktır. Eğitim, katılımcıları kendi içlerindeki şefkat potansiyelini keşfetmeye, diğer insanlara ve dünyaya yönelik şefkatlerini artırmaya ve bu şefkat pratiğini sürdürülebilir kılmaya teşvik etmeyi hedefler.
Duygusal Kölelikten Duygusal Özgürlüğe
Bu eğitimin amacı, katılımcılara duygusal kölelikten duygusal özgürlüğe geçiş yolculuğunda araçlar sunmaktır. Katılımcılar, duygusal bağımlılıklarının, toksik ilişkilerinin ve kendi duygusal engellerinin farkında olma konusunda bilgi ve beceriler kazanacaklardır. Bu eğitim, katılımcılara duygularını yaşamları için etkili kullanmalarında ve içsel huzur arayışlarında yol göstermeyi hedefler.
Öz Değeri Anlamak
Bu eğitimin amacı öz değeri şekillendiren unsurları ve birbirleriyle ilişkilerini anlamak ve katılımcılara öz değerlerini hissetmelerinin önündeki engelleri kaldırabilecekleri araçlar sunmaktır.
Şefkatli Bir Adım Programı
Bu program, yaşamında şefkati çoğaltmak isteyenler için Marshall Rosenberg'in geliştirdiği Şiddetsiz İletişim yönteminin ve bilişsel ve davranışçı terapilerin uygulamalarının harmanlandığı bir beceri geliştirme programıdır. Haftada 1 kez gerçekleştirilen buluşmalar ile toplamda 8 hafta sürer. Program tamamlandıktan sonra takip eden 3 ay boyunca her ay 1 topluluk buluşması gerçekleştirilir.
İletişim Temelli Doğum Öncesi Destek Programı
Bu program bağ odaklı ebeveynlik temel alınarak hazırlanmıştır ve ebeveyn - bebek/çocuk arasındaki iletişim dilinin güvenli, şiddetsiz ve herkesi gözeten bir iletişim dili olmasını destekleyici öğretiler sunar. Anne karnında 16-32 haftalık olan bebeklerin ebeveynleri için tasarlanmış, ebeveynliği destekleyici bir programdır. Toplamda 8 hafta olup haftada 1 buluşma şeklinde gerçekleştirilir.
12-18 Yaş Eğitimleri
Sürdürülebilir Çalışma
Bu eğitimin amacı, katılımcılara sürdürülebilir akademik çalışma, iç motivasyon, öz disiplin ve hedef düzenleme ile ilgili araçlar sunmaktır. Katılımcılar, kısa ve uzun vadeli hedefler belirleme, potansiyellerini en yükseğe çıkarma, zamanlarını etkili bir şekilde yönetme ve akademik gelişimlerini besleme konularında beceriler geliştireceklerdir.
Öğrenmede Kalıcılığı Artırma Teknikleri
Bu eğitim, bilişsel psikolojideki bellek araştırmaları temel alınarak hazırlanmıştır. Eğitimin amacı, katılımcıları bilgilerin uzun süreli belleğe kaydolmasının etkili yolları ile buluşturmak ve katılımcılara kendi öğrenme süreçlerini inşa etmelerini destekleyici araçlar kazandırmaktır.
Sınav Kaygınızı Yönetin
Bu eğitimin amacı, sınav kaygısını etkili bir şekilde yönetme becerileri kazandırmaktır. Eğitim, katılımcıların kaygı döngüsünü anlamalarını ve kaygıyı sürdüren/çoğaltan davranışları tanımalarını sağlamakla birlikte kaygıyı kontrol altına alma konusunda teknikler sunar. Öğrencilerin akademik başarılarını artırmanın yanı sıra, duygusal ve zihinsel refahlarını iyileştirmelerine yardımcı olmayı da amaçlar.