Hizmetler

01.

Psikoterapi

Ergen, yetişkin, ilişki ve evlilik terapistiyim. Psikoterapide farklı terapi yaklaşımlarının tekniklerini kullanmakla birlikte ana çerçevemi şu şekilde ifade edebilirim:

Psikoterapide tanılar üstü yaklaşımla Formülasyon Temelli Bilişsel ve Davranışçı Terapilerin (BDT) kanıta dayalı klinik uygulamalarını esas alıyorum. Tanılar üstü yaklaşım (Transdiagnostic Approach), ruhsal rahatsızlıkların ortaya çıkmasında ve sürmesinde etken olan ortak faktörleri anlamayı hedefleyen bir yaklaşımdır. Bilimsel olarak geçerli ve güvenilir tekniklerle çalışmak benim için önemlidir. Bu anlamda BDT, etki mekanizmaları en fazla araştırılmış ve başka tedavilere göre çoğunlukla daha fazla iyileşme sağlamış psikoterapi ekolüdür (Şalcıoğlu, 2023). Bu ekol, en sade ifadeyle kişinin duygu, düşünce ve davranışlarını tedavinin merkezine alarak psikolojik sorunlarda iyileşmeyi hedefler.

Psikoterapiye başlamak isteyen kişilerle online ve ücretsiz ön görüşme gerçekleştiriyorum. Ön görüşme, yaklaşık 15 dakika sürüyor ve danışan psikoterapi sürecinin nasıl işlediğine dair bilgi edinmekle birlikte kısaca kendisinden ve onu terapi almaya yönlendiren nedenden bahsediyor. Ayrıca terapisti de daha yakından tanıma imkanı elde ediyor.

Ücretsiz Ön görüşme Randevusu Oluşturmak İçin İletişime Geçin

Çalışma Alanlarım

Ergen ve Yetişkin Terapisi

Sosyal Kaygı
Sınav Kaygısı
Fobiler
Depresyon
Panik Bozukluk
Yaygın Kaygı Bozukluğu
Obsesif Kompulsif Bozukluk
Travma Sonrası Stres Bozukluğu
Kişilik Bozuklukları
Yeme Bozuklukları

Öz Güven Sorunları
İletişim Sorunları
Mükemmeliyetçilik
Değersizlik
Ayrılma Anksiyetesi
Öfke Kontrolü
Kayıp ve Yas
Duygu Düzenleme Becerileri
Öz Şefkat
Şefkatli İletişim

İlişki ve Evlilik Terapisi

İlişkide/Evlilikte İletişim Sorunları
Çiftlerde İlgisizlik
Bireysel Danışmanlık
Boşanma Süreci
Evlilik Öncesi ve Sonrası Danışmanlık
Boşanma Sonrası Psikolojik Destek
Aile İçi Çatışmalar
Kayıp ve Yas
Ayrılık Sonrası Psikolojik Destek

02.

Eğitimler

Benimsediğim ve eğitimlerimde uyguladığım yaklaşım sorgulamaya dayalıdır ve kişisel alanın yaratılmasına ve ifadesine hizmet eder. Kazanılması hedeflenen bilgi ve beceriler eğitimci ve öğrenenle iş birliği içinde zengin öğretim teknikleri kullanılarak inşa edilir. Eğitimler yüz yüze veya online, birebir veya grup eğitimleri şeklinde planlanabilir.

03.

Akademik Danışmanlık

Akademik hayat, karşılaştığımız öğrenme içeriğinin türü ve zorluk derecesi gibi etmenlerin yanı sıra, mizacımız, öğrenme geçmişimiz, tutumlarımız, motivasyon şeklimiz gibi pek çok faktörün etkisi altındadır. Stres yönetimi, kaygı ve korkularla baş etme, kendini tanıma, duygu düzenleme gibi beceriler var olan potansiyelin akademik hayatta ortaya konmasında önemli araçlardır. Akademik danışmanlık seansları kişinin potansiyelini gerçekleştirmesini destekleyici alışkanlık ve becerileri kazandırmayı hedefler. Seanslar, bilişsel ve davranışçı terapilerin uygulamaları, Sokratik sorgulama ve yapılandırmacı yaklaşımla tamamen bireye özgü içeriklerle sürdürülür.

04.

Toplulukla Felsefe

"Felsefe, şeylerin ne olduğu ile ilgili kesinlik duygumuzu azaltırken ne olabilecekleri konusunda bilgimizi büyük ölçüde artırır; özgürleştirici kuşku bölgesine hiç gitmeyenlerin kibirli dogmatizmini giderir ve bildik şeyleri bilinmedik yanlarıyla göstererek merak duygumuzu canlı tutar."

Bertrand Russell

Toplulukla felsefenin en önemli çıktılarından biri kişiye merak duygusunu canlı tutma becerisini kazandırmasıdır. Bertrand Russell'ın söylediği gibi felsefe yoluyla tanıdığımızı düşündüğümüz nesne, araç veya kavramların tanınmadık yanlarıyla karşılaşmak gerçekliğe farklı bir pencereden bakmamıza olanak sağlar.